MAMURLUK: zašto se s godinama pogoršava?

Mnogi ljudi poznaju osjećaj koji dolazi nakon nekoliko pića previše: jaka glavobolja, vlažna koža, užurbane misli i uznemireni želudac.

Često se čini da se mamurluk pogoršava s godinama; stariji ljudi smatraju da količina alkohola koju su pili u mladosti bez ikakvih štetnih učinaka sada ostavlja osjećaj slabosti. Anegdotično, postoji mnogo ljudi koji bi vam iz osobnog iskustva potvrdno odgovorili, ali nema čvrstih znanstvenih dokaza da se mamurluk zapravo pojačava s godinama. Međutim, postoje neki vjerojatni razlozi zašto bi to ipak moglo biti tako.

„Nije jasno pogoršava li se mamurluk kod svih ljudi kako stare ili samo kod nekih. Jednostavno nije bilo dovoljno istraživanja o ovoj temi.“, rekao je za Live Science Aaron White, voditelj odjela za epidemiologiju i biometriju Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam. Ipak, postoje neke teorije.

Mamurluk uzrokuju bezbrojne promjene u tijelu koje se događaju nakon pretjeranog uživanja alkohola.

Alkohol je toksičan za stanice jer može oštetiti DNK i spriječiti važne stanične procese. Tijekom procesa razgradnje, alkohol se nakratko pretvara u drugu otrovnu tvar, zvanu acetaldehid, prije nego što se pretvori u manje toksičan spoj zvan acetat i, konačno, u vodu i ugljični dioksid.

Kako ljudi stare, jetreni enzimi koji metaboliziraju alkohol i njegove toksične nusproizvode mogu postati manje učinkoviti, pa se te toksične kemikalije mogu zadržati u tijelu dulje nego prije. Kada se acetaldehid zadržava u jetrima, također može uzrokovati raširenu upalu u tijelu. Citokini, kemijski glasnici koji potiču upalu, povezani su s malaksalošću, tjeskobom, razdražljivošću i umorom, što su uobičajeni simptomi mamurluka.

Osim toga, u usporedbi s mladim ljudima, stariji ljudi imaju veću vjerojatnost da će patiti od kronične boli i stanja koja uzrokuju upalu, kao što su dijabetes i artritis. Stoga bi previše alkohola moglo rezultirati dvostrukim udarom upale povrh već visoke početne vrijednosti. White je rekao da bi to moglo „pogoršati postojeću fizičku nelagodu“ i u konačnici rezultirati težim mamurlukom.

Konzumacija alkohola i proces starenja mogu otežati održavanje hidratacije, pa bi kombinacija to dvoje mogla biti recept za teško jutro. Alkohol je diuretik, što znači da izbacuje vodu iz tijela. Znanstvenici još uvijek raspravljaju o tome koliko točno dehidracija igra ulogu u mamurluku, rekao je White, ali dobro je poznato da dehidracija može uzrokovati glavobolju i umor, što su uobičajeni simptomi mamurluka. A nakon 60. godine ukupna količina vode u tijelu počinje opadati zbog gubitka tkiva. Ta dehidracija ne samo da potiče mamurluk, već bi također mogla povećati koncentraciju alkohola u krvi nakon konzumacije alkohola, rekao je White. „Moguće je da svako piće daje više snage kako starimo“, rekao je, „što bi moglo značiti više jada sljedeći dan.“

I alkohol i godine također ometaju san. Uzimanje nekoliko pića može ubrzati početni proces utonuća u san, ali također može narušiti kvalitetu sna i uzrokovati da ranije buđenje, što rezultira sveukupno lošijim noćnim snom. White je rekao da kvaliteta sna ionako opada s godinama, tako da se „utjecaj alkohola na umor sljedeći dan može osjetiti više nego kad smo mlađi.

Iako postoje mnogi potencijalni razlozi zbog kojih bi alkohol mogao imati jači utjecaj s povećanjem dobi,  težak mamurluk nije zajamčeni dio starenja.

Jedno istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 50.000 ljudi u dobi od 18 do 94 godine pokazalo je da su stariji ljudi zapravo prijavili manju učestalost mamurluka nakon prekomjernog opijanja, u usporedbi s mlađim osobama.

Istraživači nisu mogli objasniti ovaj obrazac čak ni kada su uzeli u obzir uobičajenu konzumaciju alkohola za svaku dobnu skupinu ili učestalost prekomjernog pijenja.