Ublažava simptome depresije, smanjuje anemiju, neutralizira žgaravicu…
Banane sadrže tri prirodna šećera saharozu, fruktozu i glukozu, koji su u kombinaciji sa vlaknima savršeni za trenutno povećanje energije.
Ublažava simptome depresije
Istraživanja su pokazala da se ljudi koji pate od depresije bolje osjećaju nakon što pojedu bananu. To je zato što banana sadrži triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin, koji pomaže da se opustite, budete bolje raspoloženi i osjećate se sretnijima.
Smanjuje anemiju
Bogata željezom, banana može stimulisati proizvodnju hemoglobina u krvi i tako pomaže u slučajevima anemije.
Neutraliziraju žgaravicu
Banane neutraliziraju kiselinu u tijelu, stoga ako patite od žgaravice, pokušajte pojesti bananu za olakšanje simptoma.
Umiruju
Banane sadrže visoke količine vitamina B, koji pomaže smirivanju nervnog sistema. Upravo zato idealan je sastojak za međuobrok na poslu.